Πρωινός δροσερός χυμός με γιαούρτι
και καλοκαιρινά φρούτα
(για 6 μικρά ποτήρια του νερού)
- 1 μικρό γιαούρτι 2% λιπαρά
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 χούφτα κατεψυγμένες ή φρέσκιες φράουλες ή κεράσια
- λίγο ψιλοκομμένο πεπόνι ή καρπούζι
- 3-4 βανίλλιες (όχι η αρωματική σκόνη αλλά το φρούτο)
- 1 μπανάνα
- 1 φλυτζάνι θρυμματισμένο πάγο
- 1 φυλλαράκι δυόσμο
Οοολα μαζί στο μπλέντερ (και ο πάγος)!
Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθούν τα φρούτα, το γιαούρτι και ο πάγος.
σε κανάτα με επιπλέον πάγο (θρυμματισμένο) η σε ποτήρια με καλαμάκια.
